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개인의 건강 상태와 필요에 따라 다르지만, 일반적으로 한 달에 한두 번 정도 받는 것이 좋습니다.

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마사지를 받는 동안의 자세: 마사지사의 지시에 따라 편안한 자세를 유지하는 것이 중요합니다.

꾸준한 스트레칭의 중요성: 마사지를 받은 후에도 꾸준한 스트레칭이 필요합니다.

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